Marilena
14.August 2018 | Sport & Gesundheit

Menstruationscups als Alltagserleichterung

Hallo Ihr Lieben!

Bevor ich in das Thema Menstruationscups einsteige, möchte ich vorab etwas adressieren: „Die wird doch jetzt nicht ernsthaft über die Themen Periode und Cups schreiben?!“ Oh doch! Fühlt ihr euch etwa schon unwohl? Warum eigentlich?

Ich bin der Meinung über diese Themen sollte wesentlich entspannter mit menstruierenden und nicht menstruierenden Menschen gesprochen werden können. Ohne Scham, ohne negativen Ruf. Die Periode ist etwas Natürliches, auch wenn das in der Werbewelt gerne anders präsentiert wird. Mal ehrlich, wer von euch blutet blau (sorry an alle Adligen unter euch!) und hüpft währenddessen immer zu entspannt mit einem Dauergrinsen durch die Welt? Also ich „in der Regel“ nicht.

Unbezahlte Werbung, da Marken-Nennung.

Menstruationscups als Erleichterung

Ich wünschte, mir hätte viel eher jemand gesagt, dass es Menstruationstassen gibt – und vor allem wie viel leichter und unkomplizierter der Cup meine Periode und mein Leben gestaltet! Nach kurzer Recherche habe ich herausgefunden, dass die ersten Tassen bereits in den 30er Jahren auf den Markt kamen. Trotzdem hat es 26 Jahre gedauert bis ICH davon erfahren und mich getraut habe dieses Produkt zu nutzen. Wie kann das sein? Vielleicht lebte ich bisher hinter dem Mond – aber ich finde das sollte sich ändern also lasst uns darüber reden!

Vorteile Menstruationscups

(1) Langer & zuverlässiger Schutz

  • Toilettengänge, besonders auf der Arbeit, sind für mich mit Kompression und dem massiven Zeitdruck bereits täglich eine Herausforderung. Während der Periode nur 1x während der Arbeitszeit auf die Toilette gehen zu können um den Tampon zu wechseln, obwohl es alle 2-3h notwendig wäre, resultiert in Stress und früher oder später in einer unfreiwillig gebatikten Kompressionshose. Humor hilft, aber Hilfsmittel in dieser Preisklasse (drei-vierstelliger Bereich) auf die ich täglich angewiesen bin und nur ~2 pro Halbjahr zur Verfügung habe mit Flecken zu ergänzen muss nicht sein.
  • Mit dem Cup habe ich durch das erhöhte Fassungsvermögen (variiert je nach Cup; außerdem zu beachten: Blutungsstärke, Muttermundstand, ...) 8-12h lang sicheren Schutz, es läuft nichts daneben und ich fühle mich damit wesentlich entspannter. Nur morgens und abends Zuhause oder 1x unterwegs den Cup zu leeren und zu reinigen ist somit für mich ausreichend.
  • Durchschlafen, Sport, Schwimmbad-Besuche etc. sind damit endlich auch während der Periode kein Problem mehr für mich.
  • Es ist möglich den Cup bereits vor Beginn der Periode einzusetzen, wenn ihr abschätzen könnt, dass diese in den nächsten Stunden eintritt. So segnet vielleicht eine Lieblingspanty weniger vorzeitig das Zeitliche. 😉

(2) Gesundheit

  • Binden und Tampons sind häufig gebleicht und mit Dioxin belastet. Dioxine sind krebserregend und werden unter anderem in Verbindung mit Endometriose gebracht.
  • Tampons bestehen aus Baumwolle, die häufig mit Pestiziden & Insektiziden behandelt werden. Diese nehmt ihr natürlich auch über die Schleimhaut auf, was zu diversen Erkrankungen und Beschwerdebildern führen kann. Verwendet alternativ Tampons aus Biobaumwolle.
  • Schmerzen und Trockenheit sind für euch besonders während oder nach der Periode ein Problem? Tampons trocknen die Scheide aus, es bleiben außerdem kleine Fasern zurück, dies kann z.B. Pilzerkrankungen begünstigen.
  • Menstruationscups sind optimalerweise aus medizinischem Silikon und somit schadstofffrei, antiallergen und sammeln statt aufzusaugen, sodass die Schleimhaut gesund bleibt.
  • Ich persönlich habe keine Periodenschmerzen mehr seit Anwendung der Tasse. Ich verwende meine Lunette 2 nun bereits seit 7 Monaten.

(3) Ersparnis

  • Wusstest ihr, dass Hygieneartikel für die Regelblutung als Luxusartikel besteuert werden? Bevor ich mich jetzt darüber zu sehr aufregen kann: Eine Cup Neuanschaffung liegt je nach Produkt zwischen 10-30 €, das mag euch erstmal teuer vorkommen – aber immerhin ist der Cup 5-10 Jahre verwendbar.
  • Binden und Tampons müssen häufiger nachgekauft werden und somit rechnet sich der Cupkauf je nach Investitionshöhe bereits nach ~6 Monaten!

(4) Umweltfreundliche Option

  • Tampons und Binden sind Einwegartikel und produzieren viel Müll.
  • Der Cup wird wiederverwendet und ich bin dankbar, mir nicht mehr Gedanken über die Hygieneartikel-Entsorgung und den -pardon- Geruch der „Wegwerfartikel“ machen zu müssen.

Nachteile Menstruationscups

(1) Neue Technik

  • Die Cups sitzen von der Platzierung anders in der Scheide als Tampons.
    Das Einsetzen erfordert eine andere Technik als bei der Anwendung von Tampons und sollte geübt werden.
  • Mit dem richtigen Cup und etwas Geduld ist dies aber meiner Meinung nach kein Problem, ich konnte den Cup ab Tag 1 gut verwenden und habe über die Zeit meinen Körper besser kennengelernt und einige Tricks für mich herausgearbeitet.

(2) Blickkontakt

  • Ich zähle mich nicht dazu, aber es mag Menschen geben für die es ungewohnt ist Menstruationsblut zu sehen, dies lässt sich bei der Anwendung eines Cups nicht ganz vermeiden.

(3) Cups sind grösser als Tampons

  • Das kann zugegebener Maßen erstmal abschrecken, allerdings gibt es viele verschiedene Falttechniken für den Cup, die das Einführen erleichtern.
  • Geeignetes Gleitgel ist für den Anfang eine Option, ich finde es ausreichend den Cup vorher mit kaltem Wasser abzuspülen. Probiert ruhig verschiedene Faltungen und Positionen (hockend, stehend, mit aufgestelltem Bein...) aus und findet für euch die richtige Kombination.

Diverse ausführliche Anleitungen. Anwendungstipps, Infos zur Reinigung, Rezensionen uvm. findet ihr über Herstellerseiten, Google, Facebook oder in der Gebrauchsanweisung. Ich nutzte die Lunette Modell 2, daher findet ihr hier die zugehörige Gebrauchsanweisung.

Wie finde ich meinen passenden Cup?

Es gibt mit über 20 verschiedenen Cups eine große Auswahl an Produkten. Jeder Mensch ist unterschiedlich und hat individuelle Präferenzen und Ziele, aber der passende Cup für euch und euren Lebensstil wartet schon auf euch!

Wichtig: Vor Blindkäufen, die häufig mit negativen Erfahrungen einhergehen, rate ich ausdrücklich ab!

Ich empfehle euch, erstmal Daten zu sammeln und euren Körper kennenzulernen. Sehr hilfreich ist die Seite Ladyways! Ihr könnt eure gesammelten Daten über das Kontaktformular der Website senden oder per Email an mail@ladyways.de schicken. Am unkompliziertesten fand ich persönlich die Beratung über die Facebookgruppe von Ladyways: Menstruationstasse.

Persönliche Tricks und Tipps

Nutzt ihr bereits einen Cup und wenn ja welchen? Wie sind eure Erfahrungen? Bestehen noch Unsicherheiten oder Vorbehalte? Gibt es zusätzliche Tipps und Tricks die Ihr gerne teilen möchtet?

Ich freue mich von euren Erfahrungen zu hören und hoffe, dass wir gemeinsam Vorurteilen und Stigmen ein Ende bereiten können!

Auf Instagram findet ihr mich unter @noitabavaria.

Alles Liebe,

Eure Marilena

16 Kommentare
Kommentieren
Lisa

Danke für den tollen und sehr interessanten Artikel, ich hatte mich auch schon mal damit beschäftigt aber ich bin von abgekommen. Dank dein Artikel werde ich mich nochmal damit beschäftigen:). Danke liebe Marilena

am 01.09.2018 | 11:11
Marilena/noitabavaria

Liebe Lisa,
Danke für dein Feedback! Ich freue mich wenn du den Tassen eine 2. Chance gibst !

am 11.09.2018 | 11:29
Stuke

Interessanter Beitrag & danke für deine Offenheit! Vor allem der Umwelt- und Gesundheitsaspekt machen nachdenklich.

am 27.08.2018 | 10:26
Marilena/noitabavaria

Liebe Stuke,
Danke für deine Rückmeldung! Ja diese Aspekte sind definitiv wichtig bei der Wahl der Monatshygiene.
LG Marilena

am 11.09.2018 | 18:33
Ruth

Ich nutze meinen Cup schon lange und bin sehr zufrieden damit. Ich hoffe, die Tassen setzen sich auf lange Dauer durch. In einem Punkt muss ich dir leider völlig recht geben: die Periode ist leider immer noch ein Tabuthema, obwohl davon alle Frauen und alle mit ihnen lebenden Männer betroffen sind! Das muss sich dringend ändern!

am 15.08.2018 | 10:01
Marilena

Danke für deine Antwort ! Ich bin erstaunt wie viele doch schon umgerüstet haben. Es gibt leider aber auch immer noch Männer und auch Frauen die es schlimm finden darüber zu sprechen . Eine Dame hatte sich mit Ihrem Partner neulich Tassen im DM angeschaut und war überfordert und er fand die Idee dann auch noch soo widerlich.. ich frage mich was an Tampons jetzt weniger schlimm ist seiner Ansicht nach ? Die Lady war dann dankbar als ich ihr einen kurzen Tipp gegeben hab und er wollte am liebsten im Erdboden versinken ;-)

am 15.08.2018 | 19:26
Christina

Super Artikel, nicht nur für Lipis und Lymphis gut zu wissen

am 14.08.2018 | 23:23
Marilena

Danke liebe Christina!

am 15.08.2018 | 06:46
Samavalu

Toller Artikel, ich habe sie auch viele Jahre genutzt. Schade das sie so unbekannt ist.

am 14.08.2018 | 20:12
Marilena

Danke! Aber sie scheint an Bekanntheit zu gewinnen. :-)

am 14.08.2018 | 22:20
Lena

Liebe Mari, ein toller und informativer Artikel, vielen Dank! Nimmt einem die Hemmungen, denn gehört haben die meisten schon davon.

am 14.08.2018 | 20:02
Marilena

Liebe Lena,

Danke für dein Kommentar ! Dann ist das Ziel ja erreicht, das freut mich :-)

am 14.08.2018 | 22:25
Coco

Finde deinen Artikel super!!! Dank dir bin ich ja auch wieder auf die Tasse umgestiegen und könnte mir nichts besseres vorstellen :) hoffe es finden noch mehr den Mut es auszuprobieren :)

am 14.08.2018 | 18:31
Marilena

Liebe Coco,
#Teamtasse erobert die Welt !
Danke für dein Feedback!

am 14.08.2018 | 22:26
Britta

Danke für den tollen und sehr interessanten Artikel und das Teilen deiner Erfahrungen.

am 14.08.2018 | 10:47
Marilena

Liebe Britta,
Danke für deine Rückmeldung.

Liebe Grüsse

am 14.08.2018 | 22:27

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