Reha bei Lipödem – mehr als nur Entstauung

Ich war noch nie auf Reha, deswegen wusste ich gar nicht, was mich erwartet. Wem es genauso geht, dem kann ich jede Angst nehmen und habe einen wichtigen Tipp: Bleibt einfach offen und schaut, was passiert. Ich bin von Tag 1 an durch den Therapieplan einfach mitgenommen worden, hatte viele Anwendungen, Sportkurse und weitere Gruppensitzungen und Vorträge.

Kernstück einer lymphologischen Reha ist die Komplexe Physikalische Entstauungstherapie (KPE). Das bedeutete bei mir: 2-4 Mal Lymphdrainage in der Woche sowie tägliche Kompressionsbandagierung und dann Bewegung, Bewegung, Bewegung in den Bandagen.

Es war anfangs echt anstrengend und ungewohnt, wie ein halbes Michelin-Männchen rumzulaufen und dann auch noch Sport-Übungen zu machen. Aber erstens gewöhnt man sich daran und zweitens ist man ja nicht die einzige Person, die bandagiert rumläuft. So ist es einfach ganz normal, dass man bei manchen Übungen eher wie ein Krabbelkäfer auf der Flucht aussieht. Das gehört einfach dazu.

In der Regel sind für die Reha drei Wochen vorgesehen, jedoch hat man in Absprache mit den behandelnden Ärzten und Ärztinnen die Möglichkeit, um eine oder zwei Wochen zu verlängern. Ich persönlich war insgesamt vier Wochen in der Klinik. Diese sind wie im Flug vergangen und ich habe fest vor, spätestens in vier Jahren wieder eine Reha zu beantragen.

Zum Schluss möchte ich euch noch meine wichtigsten Erkenntnisse auf den Weg geben und vielleicht kann die eine oder andere, die bereits auf Reha war, in den Kommentaren ergänzen:

• Ihr müsst nicht “krank genug” für eine Reha sein.
• Vergleicht euch nicht. Nicht mit Leuten, die mehr machen können oder weniger Einschränkungen haben und auch nicht mit Leuten, die es noch viel schlechter haben als ihr.
• Ja, auf einer Reha ist viel Eigeninitiative gefordert und man sollte auch neben dem Therapieprogramm noch selbst was machen. Aber genauso wichtig ist es auch, auf seinen Körper zu hören und Pausen zu machen, wenn er müde ist. Spürt regelmäßig in euch rein und fragt euch, was euch jetzt im Moment gut tut.
• Steht für euch selbst ein! Wenn euch etwas am Behandlungsplan komisch vorkommt, wenn euch etwas nicht gut tut oder wenn es euch nicht gut geht: Sprecht das auf alle Fälle an. Als People Pleaserin war das nicht einfach für mich, aber die meisten Dinge ließen sich schnell und unkompliziert klären.
• Ihr braucht gute Hautpflege und zwar viel davon! Und ja: keine Schande, wenn ihr euch wund lauft, das passiert sehr vielen. Auch hier: Kein falscher Ehrgeiz, rechtzeitig cremen und versorgen.
• Wir stellen oft den kranken Körper in den Mittelpunkt und wo uns unsere Krankheit im Weg steht. Dabei beschert er uns auch jeden Tag viele kleine, schöne Erlebnisse. Das Lachen mit den Tischnachbarn, die Natur, wenn ihr draußen unterwegs seid, das entspannende Gefühl, wenn die Bandagen ab sind und ihr eure Haut mit einer Extraportion Feuchtigkeit versorgt.

Wenn es euch genauso geht oder gegangen ist, dann kann ich euch jede Angst nehmen!

Eure Monika