Notfall-Tipps bei schlechter Laune

Sich selbst zu lieben, ist der Beginn einer lebenslangen Romanze

Jeder kennt das Gefühl, dass Du einer Person begegnest, die Dir einen blöden Spruch drückt oder Dich komisch anschaut. Wir projizieren das oft sofort auf unser Lipödem und auf uns. Mach Dir bewusst, dass das nie etwas mit Dir persönlich zu tun hat, sondern mit der Person selbst.

Ich tanz mal drüber nach! «

Da das in dem Moment natürlich nicht leicht ist, hier ein paar Tipps wie Du blöde Kommentare an Dir abprallen lässt: ​

  • Versuche, aus der Situation rauszugehen, Dich zu sammeln und Dich Durch liebevolle und stärkende Worte wieder aufzubauen
  • Mach Dir ein Lied an und tanze (wenn Du unterwegs bist, vielleicht auch mal auf der Toilette)
  • Speichere Dir deinen Lieblings-Abspacksong ein und lasse die Wut raus
  • Für zu Hause: Mach Sport, mach Dir tolle Musik an und singe (Mach Bewegungen der Freiheit und Leichtigkeit)
  • Tu Dir was Gutes
    (Geh raus in die Natur, Mache Entspannungsübungen, Triff Dich mit Freunden, Telefoniere mit Deiner besten Freundin, Geh in die Badewanne, Schau Dir Deinen Lieblingsfilm an usw.) 
Bloggerin Maren mit Luftballons

Körpergefühl-Journal

Wie und wie sehr nimmst Du Deinen Körper wahr?